4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排牛]奶
、产后软饭为主 ，头天鸡较好 。食样但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考。瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，保持充足奶量 ，能使大便通畅。豆制品）外，
3.不要忌食青菜和水果 。鱼汤 、食欲尚未恢复 ，鸡血 、馄饨 、汤面 、鱼 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋、保持充足奶量，可以在下午和晚间各加餐一次。乳管通畅后可以不再限制。菠菜、铁多的食物（如牛奶、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包、
2.鸡汤 、加工也要精细一些。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，